אמרו לכם שירקות ופירות ודגנים הם מזונות על…

אבל אם נגדיר "מזונות-על" כמזונות עם רכיבים תזונתיים ביולוגיים שחיוניים לנו לשגשוג…

אין שאלה שהרי מזונות מן החי הם מזונות העל האמיתיים. 🙌

דברים כמו…

🐂 כבד – ויטמין A זמין ביולוגי (לעומת בטא קרוטן), כולין, ריבופלבין, חומצה פולית, מינרלים, ביוטין, B12, K2.

🫀 לב – CoQ10, אננסין, טאורין, ריבופלבין, ברזל המים.

🥚 ביצים – חלבון זמין מאוד, המקור העשיר ביותר לכולין, ויטמין A.

🥩 בשר – קריאטין, ברזל, אבץ, B12, כולין, K2, B6, פירידוקסין.

🐟 סרדין – אומגה 3 – מהסוג ש"מוכן לשימוש" בגוף האדם, סידן – מינרל החיוני לפעילות שרירים תקינה, חלבון מלא המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות שדרושות לגוף, ויטמין B12 – נמצא בחי בלבד ואחראי על הבשלת כדוריות הדם האדומות, סינתזת דנ"א, הפקת אנרגיה, ייצור מיאלין ועוד.
ויטמין D – אחד המקורות היחידים במזון שמספק כמות סבירה של ויטמין זה, אשר חיוני בין היתר לתהליך ספיגת סידן, לבריאות העצמות, לתפקוד הלב ולמערכת החיסון.
הסרדינים מכילים מינרלים נוספים, כמו אשלגן, מגנזיום, ברזל, יוד וזרחן.
בנוסף, למעט ויטמין C, הסרדינים מכילים את כל הויטמינים – ויטמין D, כל קבוצת ויטמיני B וכן ויטמין E, A ו-K.

🧉 ציר עצמות – קולגן, ג'לטין בספיגה אולטימטיבית, גליצין, גלוטומין, מינרלים
העצמות מלאות במגוון של מינרלים, כולל סידן, מגנזיום, נחושת, ברזל, מנגן, זרחן, אשלגן, נתרן, אבץ. תורם לבריאות המעי, העור, לב וכלי דם, שרירים, עיכול, עצמות ומפרקים

לא באמת תמצאו בציורי האדם הקמדון, הצייד לקט, ציורי ברוקולי וקייל.. הישרדות האדם נסובה על חלבון ושומן.

אם אתם באמת רוצים בריאות רדיקלית, אלו המזונות שאנחנו צריך לכלול בתזונה שלנו. 💪

הם הסופר פוד האמיתי.